Wirbelsäulengymnastik - oder: das Kreuz mit dem Kreuz

Die meisten Menschen verstehen sich gut darauf, ihren Körper zu misshandeln. Sie lassen ihre Muskeln verkümmern und ihre Gelenke versteifen, ihre Bandscheiben verhungern und ihre Knochen schwinden. Ihre Beine, zum Laufen und Tanzen gemacht, falten sie unter Schreibtischstühlen zusammen. Ihre Schultern, eigentlich Wunder an Mobilität, spannen sie unbarmherzig über Stunden hinweg an. Und nicht zuguterletzt die Wirbelsäule!!! Ohne die sie stützenden Muskeln würde sie normalerweise allein unter dem Gewicht des Kopfes zusammenbrechen!

Stillstand ist Gift für unseren Bewegungsapparat!

Trainieren wir jedoch unsere Muskeln - und dazu gehören auch die Bauchmuskulatur und die des Beckenbodens - in der richtigen Art und Weise, so geben wir ihm mühelos die notwendige Stabilität, sorgen für eine aufrechte Körperhaltung und ... können das Thema "Rückenschmerzen" vergessen!

Mit anderen Worten: unter Wirbelsäulengymnastik verstehe ich eine funktionelle Ganzkörpergymnastik und in meinen beiden Gruppen wird die gesamte Muskulatur gekräftigt, gedehnt und ... entspannt. Denn auch das ist wichtig!

Haben Sie Rückenprobleme und sind neugierig geworden? Dann kommen Sie in unsere Turnhalle!

Jeden Donnerstag von 15.30 - 16.30 Uhr oder von 16.30 - 17.30 Uhr.

Mein Name ist Grazyna Burczynski. Ich habe eine Ausbildung als Rückenschullehrerin und trainiere beide Gruppen.